CHANDAN 

Cours de yoga à Grenoble / YOGA Grenoble
Hatha yoga / yoga et méditation / yoga du visage / yoga nidra / danse libre Open floor 

Planning des cours de yoga :

Lundi de 12h30 à  13h45 
Lundi de 18h15 à 19h30 
Lundi de 19h45 à 21h

Mardi de 18h15 à 19h30 

Mercredi de 18h15 à 19h30 
Mercredi de 19h45 à 21h

Jeudi de 18h30 à 19h45

Vendredi de 12h30 à 13h45

Réservez votre place auprès d Alexandra Bertrand 06 49 51 85 40
Tarifs des cours :
140 € pour un trimestre
115 € le trimestre si adhésion à l année

Nouveau !
Cours de yoga ballon régulièrement dans l année, le vendredi de 19h à 20h.
Prochaine séance :  vendredi 15 mars 2024
Tarif : 15 euros
Des bons cadeaux pour une séance de yoga ballon sont à votre disposition 🎁
Le ballon va faciliter la pratique de certaines postures en équilibrant la répartition du poids du corps. Le travail de stabilité par les micro  mouvements renforce le gainage, développe l alignement postural et facilite les étirements.
Une approche ludique et très efficace du yoga ! 🌸

Ateliers Danse libre open floor avec Fredo :
Le jeudi soir de 20h15 à 20h45 (ouverture de la salle à 20h).
Tarif : 14 euros
Inscription et renseignements au 06 14 47 00 51

L open floor est une pratique de danse libre et consciente qui ne nécessite pas d expérience de danse au préalable. L atelier est soutenu par l énergie de la musique et du groupe, libre à chacun de faire son propre chemin selon sa soif de connexion du jour.
J utilise mes connaissances acquises dans le cadre de mes formations d enseignant Open Floor et de danse thérapeute pour vous offrir un cadre soutenant et respectueux du déploiement de chacun.



Chandan est un centre de yoga et d'ayurveda à Grenoble situé près de l'Estacade et du Cours Jean-Jaurès au 1A rue Colbert 38000 Grenoble. Chandan est un lieu d'équilibre et d'harmonie qui vous propose des cours collectifs de yoga tous niveaux, de danse libre ainsi que des pratiques issues de l énergétique chinoise.

Possibilité de louer la grande salle de 60 m2 ainsi que le cabinet individuel de 15 m2.

Location de la salle de 60 m2 pour vos cours hebdomadaires, stages et ateliers :
20€ pour une heure, 24 € pour 1h30 
Contactez Alexandra Bertrand
06 49 51 85 40
[email protected]

Cours collectifs de yoga avec Alexandra Bertrand
06 49 51 85 40
[email protected]
140 € le trimestre 
115 € le trimestre avec l adhésion à l année
séances de yoga du visage, yoga ballon et séances de méditation régulièrement dans l'année.

Soins énergétiques issus de la médecine chinoise sur rendez-vous avec Céline Dubois
06 77 69 16 18 / duboisceline-soinsenergetiques.com
Consultation en Énergétique Traditionnelle Chinoise ( acupuncture, ventouses/cupping thérapie, moxibustion )
Massage aux ventouses/cupping thérapie
Massage Tuina corps ( massage habillé travaillant des points d'acupuncture )
aculifting, soin bien-être anti âge boostant l éclat du visage 

  • Yoga
  • Yoga ballon 
  • Yoga du visage
  • Do In Tao du bien-être
  • Méditation
  • Pratique énergétique chinoise
  • Massage Tuina
  • Acupuncture 
  • Danse

   



HA -THA YOGA
HA signifie soleil ou force active
THA signifie lune ou force réceptive
YOGA signifie union
le HA -THA YOGA par le PRANAYAMA ( respirations ) et les ASANAS ( postures ), effectués dans le calme et la concentration, favorise une prise de conscience de soi tout en vitalisant le corps, éliminant tensions et fatigue.

Le but du yoga est de vivre en accord avec la partie la plus élevée de nous-même, de se reconnecter avec notre être profond pris dans la prison du mental, pour ne plus se laisser gouverner par nos peurs et conditionnements.
Le yoga nous propose de nous occuper d abord de notre corps afin de développer notre sensibilité pour pouvoir avancer vers l intérieur. 
La pratique des postures permet de renforcer le corps et de l assouplir. Les postures favorisent un meilleur équilibre, améliorent le maintien et une prise de conscience du schéma corporel. On développe l écoute des sensations intérieures, la circulation de l énergie est relancée.
Les postures et la respiration apportent de nombreux bienfaits, meilleure oxygénation, massage interne, drainage, élimination des toxines ... mais permettent aussi et surtout de calmer le mental. 
Dans la tradition indienne, le mental est comparé à un singe fou piqué par un scorpion. Il est toujours en mouvement, bondissant sans cesse. D après les yoga-sutra de Patanjali, le yoga est l arrêt des fluctuations du mental. 
Pourquoi calmer le mental ?
Pour aller vers un état de relaxation puis de méditation. Ralentir le mental, nous désencombrer des pensées erronées, des conditionnements, peurs ou fausses croyances. Pour aller vers plus de souplesse psychique, pour agir et réagir différemment dans la vie. 
Après le calme mental, le but est d élever notre conscience. Une élévation de la conscience jusqu'à l unité avec le Tout.
Le yoga considère que l âme humaine (l Atman) fait partie du souffle créateur (Brahman). C est de cette séparation que viennent toutes les souffrances de l être humain, et la discipline du yoga tend à réunifier les deux.
Le but du yoga est donc de nous faire prendre conscience de notre nature profonde qui est similaire au divin. Nous sommes à la fois une partie et le Tout. 

- Sensibiliser le corps

- Calmer le mental 
- Élever la conscience 

Do-in et pratiques taoïstes :

Le vendredi de 17h à 18h.
Dans la dynamique de la médecine chinoise, les cours comprennent auto-massages et étirements. Reliance aux saisons par la médecine chinoise. Transformation des émotions.

Bénéfices de la pratique :
☆ Optimise la vitalité, calme les douleurs. 
☆ Gestion du stress, centrage.
☆ Régule le sommeil et la digestion. 
☆ Dénoue les blocages d énergie, atténue la fatigue. 
☆ Développe la souplesse et la joie de vivre. 

Avec Myriam Tavel 
07 82 01 27 30
Site internet: thérapie-breve-isere.fr