CHANDAN
Cours de yoga à Grenoble / YOGA Grenoble
Hatha yoga / yoga et méditation / yoga du visage / yoga ballon
Rentrée le 16 septembre 2024
Planning des cours de yoga :
Lundi de 12h30 à 13h45
Lundi de 18h15 à 19h30
Lundi de 19h45 à 21h
Mardi de 18h15 à 19h30
Mercredi de 18h15 à 19h30
Mercredi de 19h45 à 21h
Jeudi de 18h30 à 19h45
Vendredi de 12h30 à 13h45
Réservez votre place auprès d Alexandra Bertrand 06 49 51 85 40
Tarifs des cours :
150 € pour un trimestre
125 € le trimestre si adhésion à l année
Nouveau !
Cours de yoga ballon régulièrement dans l année, le vendredi de 19h à 20h.
Prochaine séance : mercredi 29 novembre 2024
Tarif : 15 euros
Le ballon va faciliter la pratique de certaines postures en équilibrant la répartition du poids du corps. Le travail de stabilité par les micro mouvements renforce le gainage, développe l alignement postural et facilite les étirements.
Une approche ludique et très efficace du yoga ! 🌸
Des bons cadeaux pour une séance de yoga ballon sont à votre disposition 🎁
CHANDAN est un centre de yoga et d'ayurveda à Grenoble situé près de l'Estacade et du Cours Jean-Jaurès au 1A rue Colbert 38000 Grenoble.
Lieu d'équilibre et d'harmonie, il vous propose des cours collectifs de yoga tous niveaux ainsi que des pratiques issues de l énergétique chinoise.
Possibilité de louer la grande salle de 60 m2 ainsi que le cabinet individuel de 15 m2.
Cours collectifs de yoga avec Alexandra Bertrand
06 49 51 85 40
[email protected]
150 € le trimestre
125 € le trimestre avec l adhésion à l année
séances de yoga du visage, yoga ballon et séances de méditation régulièrement dans l'année.
Location de la salle de 60 m2 pour vos cours hebdomadaires, stages et ateliers :
20€ pour une heure, 24 € pour 1h30
Contactez Alexandra Bertrand
06 49 51 85 40
[email protected]
- Yoga
- Yoga ball
- Yoga du visage
- Méditation
- Pratique énergétique chinoise
- Massage Tuina
- Acupuncture
- Coaching de vie
HA -THA YOGA
HA signifie soleil ou force active
THA signifie lune ou force réceptive
YOGA signifie union
le HA -THA YOGA par le PRANAYAMA ( respirations ) et les ASANAS ( postures ), effectués dans le calme et la concentration, favorise une prise de conscience de soi tout en vitalisant le corps, éliminant tensions et fatigue.
Le but du yoga est de vivre en accord avec la partie la plus élevée de nous-même, de se reconnecter avec notre être profond pris dans la prison du mental, pour ne plus se laisser gouverner par nos peurs et conditionnements.
Le yoga nous propose de nous occuper d abord de notre corps afin de développer notre sensibilité pour pouvoir avancer vers l intérieur.
La pratique des postures permet de renforcer le corps et de l assouplir. Les postures favorisent un meilleur équilibre, améliorent le maintien et une prise de conscience du schéma corporel. On développe l écoute des sensations intérieures, la circulation de l énergie est relancée.
Les postures et la respiration apportent de nombreux bienfaits, meilleure oxygénation, massage interne, drainage, élimination des toxines ... mais permettent aussi et surtout de calmer le mental.
Dans la tradition indienne, le mental est comparé à un singe fou piqué par un scorpion. Il est toujours en mouvement, bondissant sans cesse. D après les yoga-sutra de Patanjali, le yoga est l arrêt des fluctuations du mental.
Pourquoi calmer le mental ?
Pour aller vers un état de relaxation puis de méditation. Ralentir le mental, nous désencombrer des pensées erronées, des conditionnements, peurs ou fausses croyances. Pour aller vers plus de souplesse psychique, pour agir et réagir différemment dans la vie.
Après le calme mental, le but est d élever notre conscience. Une élévation de la conscience jusqu'à l unité avec le Tout.
Le yoga considère que l âme humaine (l Atman) fait partie du souffle créateur (Brahman). C est de cette séparation que viennent toutes les souffrances de l être humain, et la discipline du yoga tend à réunifier les deux.
Le but du yoga est donc de nous faire prendre conscience de notre nature profonde qui est similaire au divin. Nous sommes à la fois une partie et le Tout.
- Sensibiliser le corps
- Calmer le mental
- Élever la conscience
Coaching en rangement
Mettre de l'ordre chez soi , permet de mettre de l'ordre en soi .
Votre logement est encombré , vous perdez de l'énergie et du temps car vous avez du mal à retrouver certains objets(clés, papiers ...), vous perdez de l'argent car vous rachetez parfois des choses que vous n'arrivez pas à retrouver.
Jeter, donner, trier, ranger ne sont pas des actions évidentes pour tout le monde. Cela peut dépendre de notre éducation , nos expériences, notre mode de vie, nos souvenirs et parfois des deuils non terminés.
Si c'est le bazar chez vous, rassurez-vous, ce n'est pas une fatalité.
Catherine vous accompagne à prendre conscience de ce qui se joue à l'intérieur de vous, à lever les obstacles et les blocages émotionnels qui vous empêchent de vous libérer de tout ce qui vous encombre et plombe votre vie.
Vous retrouverez la liberté de choisir ce qui entre , ce qui reste ou ce qui doit sortir de chez vous. Retrouvez le plaisir d'avoir un intérieur propre et rangé pour vivre en accord avec vous-même.
A propos de Catherine
Catherine Tu est enseignante en PNL et coach professionnelle certifiée RNCP, formée à l'Analyse Transactionnelle, l'Ennéagramme, et au rangement. Après une quarantaine d'années d'accumulation de bibelots, de livres, de vêtements, de photos, de magazines, d'objets en tout genre, elle a réussi à mettre de l'ordre dans sa vie. Aujourd'hui, elle a à coeur de mettre ses outils à votre service afin de vous accompagner sur le chemin du désencombrement pour une vie plus légère et plus sereine.
Sa devise " Désencombrer pour que le rangement devienne un jeu d'enfant !"
Les Rendez-vous possibles :
Séances à votre domicile du lundi au vendredi
Séances au cabinet à l'espace Chandan , 1 b rue Colbert , Grenoble. Lundi et Mercredi uniquement sur RDV
Séances en visioconférence sur zoom
Tarifs
Coaching en rangement 60 euros la séance d'une heure
Coaching sur les problématiques relationnelles ( dépendance affective, confit relationnel, deuil, confiance en soi ) 80 euros la séance d'une heure
Contact
06 51 15 26 67
